Diet mitos dan fakta

Mitos: Anda akan OK dengan diet tinggi protein / rendah karbohidrat Fakta: jenis diet ini bertujuan untuk mengamankan sebagian besar dari kebutuhan jumlah kalori dari makanan protein, seperti daging, produk susu dan telur, dengan bagian yang sangat kecil yang diambil dari makanan yang mengandung banyak karbohidrat (roti, pasta, kentang dan buah-buahan). Masalah terbesar dengan diet ini adalah bahwa banyak Umum dan makanan populer dilarang, yang membuatnya mudah bagi pengguna untuk bosan atau frustrasi. Ketika kebosanan dan frustrasi menendang, berhenti waktu tidak pernah jauh. Masalah lain adalah kurangnya nutrisi yang biasanya dibawa oleh makanan karbohidrat, sementara memungkinkan pengguna untuk makan bacon dan keju yang meningkatkan tingkat kolesterol. Intinya adalah bahwa tinggi protein/rendah karbohidrat tinggi menyebabkan penurunan berat badan cepat bagi beberapa pengguna, tetapi tidak hanya lemak yang hilang. Orang-orang juga kehilangan beberapa massa otot ramping dan banya